5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Salah Satunya Perbanyak Makan Serat, Cocok untuk Kaum Mageran

BACA JUGA:Punya Masalah Berat Badan? Ini Daftar Minuman Detox Ampuh Luruhkan Lemak, Kolesterol Jahat Hempas

5. Hindari makan malam

Cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang terakhir adalah dengan menghindari makan malam.

Tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang satu ini sangat disarankan. Pastikan tidak mengonsumsi makanan di atas jam 7 malam.

Hal tersebut dikarenakan, tubuh mengalami perlambatan dalam mencerna makanan. Makanan yang seharusnya diubah menjadi energi, justru ditimbun di dalam tubuh menjadi lemak. Jika lapar saat malam, sebaiknya konsumsi buah-buahan saja.

BACA JUGA:Bikin Berat Badan Jadi Ideal, Berikut 10 Tips Diet Sehat yang Cepat, Salah Satunya Makan Secukupnya

Itulah informasi mengenai cara menurunkan berat badan tanpa diet ketat yang dapat kamu ketahui. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: