Bukan Cuma kurangi Makan, Inilah 7 Tips Cara Mencegah Obesitas, Terapkan Jika Ingin Kesehatanmu Terjaga

Sebaiknya konsumsi air putih sebagai minuman sehat karena air putih adalah minuman terbaik dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi dan pastinya mampu mencegah obesitas.

7. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan

Perbanyak makan sayur dan buah-buahan adalah salah satu cara mencegah obesitas.

Dengan menerapkan kebiasaan makan buah dan sayur setiap hari dijamin tubuh akan mendapatkan nutrisi yang cukup.

BACA JUGA:5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat, Salah Satunya Perbanyak Makan Serat, Cocok untuk Kaum Mageran

Itula tips mencegah obesitas yang wajib kamu ketahui. Terapkan jika ingin kesehatanmu tetap terjaga. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: