Olahraga Malam Ternyata Dapat Menyebabkan 4 Risiko Ini, Apa Saja? Cek Disini Daftarnya

Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan.

Pasalnya ada beberapa risiko yang bisa terjadi jika kamu melakukan kebiasaan ini.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut risiko olahraga malam yang harus kamu ketahui, diantaranya:

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Jenis-Jenis Buah Plum yang Ada di Dunia, Salah Satunya Japanese Plum

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Nanas untuk Kecantikan, Bisa Cegah Kerutan di Kulit

1. Meningkatkan risiko gangguan kesehatan

Jika kamu sering berolahraga di malam hari dalam waktu lama, maka bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan yang lebih besar. 

Sebab setelah tubuh lelah dari semua aktivitas sehari-hari, olahraga berlebihan tidak dianjurkan.

Pasalnya berolahraga di malam hari membutuhkan banyak energi.

BACA JUGA:Bisa Bantu Cegah Kerutan, Ini 6 Manfaat Buah Plum untuk Kecantikan

BACA JUGA:Tumbuh Subur di Indonesia, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Bisa Cegah Flu!

Hal ini berpotensi meningkatkan tekanan darah sehingga menimbulkan masalah kesehatan jantung.

Selain itu, setelah berolahraga di malam hari, tentunya kita akan tidur hingga pagi hari. 

Nah, kurangnya aktivitas setelah berolahraga tersebut dapat membuat proses pembakaran kalori menjadi tidak efektif.

BACA JUGA:Terima Putusan MA, Jaksa Segera Eksekusi Terdakwa Korupsi Jembatan Menggiring Besar Mukomuko

Sumber: