Selain Bagus untuk Ibu Hamil, Ternyata Bayam Merah Punya Segudang Manfaat Lain Untuk Tubuh, Cek Disini
Ilustrasi. Ternyata Bayam Merah Punya Segudang Manfaat Lain Untuk Tubuh, Cek Disini--(Sumber Foto: web/Pinterest)
BETVNEWS - Selain bagus untuk ibu hamil, ternyata bayam merah punya segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh. Yuk cek di sini apa saja.
Salah satu sayuran yang kaya akan manfaat untuk kesehatan adalah bayam merah. Bayam merah mempunyai banyak nutrisi yakni kandungan antioksidan, mineral, dan berbagai macam jenis vitamin lainnya.
BACA JUGA:Daun Basil Ampuh Mengatasi 8 Masalah Kesehatan Ini, Cek di Sini Apa Saja Kebaikannya untuk Tubuh
Kandungan nutrisi ini sangat berguna meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh, apalagi untuk ibu hamil khususnya.
Bayam merah dengan nama latin Amaranthus tricolor L adalah tanaman yang dapat dikonsumsi sebagai sayuran dengan sumber zat besi yang tinggi.
BACA JUGA:4 Resep Masakan Rumahan Ini Wajib Kamu Coba, Ada Tumis Daging Kentang hingga Sayur Rainbow
Bagi orang Indonesia sendiri sayur bayam tentu tidaklah asing dan beberapa manfaatnya sudah terbukti oleh banyak penelitian.
Namun perlu diketahui jika harus ada penelitian lebih lanjut jika ingin memastikan manfaat lainnya.
Nah berikut adalah manfaat mengonsumsi bayam merah untuk kesehatan secara umum yang perlu anda ketahui. Jadi tidak perlu ragu untuk mengonsumsinya setiap saat.
BACA JUGA:Punya Bekas Jerawat yang Membandel? Yuk Coba 4 Cara Ini, Katanya Ampuh Menyamarkan Secara Alami
Kandungan Nutrisi Bayam Merah
- Energi : 41 kkal
- Lemak total : 0.80 g
- Vitamin A : 0 mcg
- Vitamin B1 : 0.20 mg
- Vitamin B2 :0.10 mg
- Vitamin B3 : 0.10 mg
- Vitamin C : 62 mg
- Karbohidrat total : 6.30 g
- Protein : 2.20 g
- Serat pangan : 2.20 g
- Kalsium : 520 mg
- Fosfor : 80 mg
- Natrium : 20 mg
- Kalium : 60 mg
- Tembaga : 200 mcg
- Besi : 7 mg
- Seng : 0.80 mg
- B-Karoten : 7325 mcg
- Air : 88.50 g
Setelah mengetahui kandungan nutrisi dari bayam merah, berikut adalah manfaatnya untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Hanya dengan 1 Bahan Dapur, Dapatkan Wajah Mulus Tanpa Jerawat, Cek di Sini Caranya
Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
