Ini 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Dapat Turunkan Kolesterol
Ini 6 manfaat buah ceri untuk kesehatan, dapat turunkan kolesterol--(Sumber Foto : Doc/BETV)
Meski bertujuan untuk melawan infeksi, jika peradanagan ini terjadi dalam jangka panjang tentunya hal ini dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan.
Nah, kamu beruntung lantaran buah ceri dapat mengatasi permasalahan tersebut karena bersifat antiradang. Dengan mengonsumsinya, kamu dapat mempercepat pemulihan otot dari kerusakan yang terjadi akibat aktivitas olahraga.
BACA JUGA:Tidak Terduga, Ternyata Ini Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Si Kecil dengan Nutrisi Melimpah
Manfaat ini diperoleh dari kandungan antosianin dan juga fenolik yang ada di dalam buah ceri.
2. Menjaga Kadar Kolesterol
Buah ceri juga dapat menjaga agar kadar kolesterol di dalam tubuh tetap stabil. Tidak hanya itu, buah ceri ini juga baik dikonsumsi oleh mereka yang obesitas lantaran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang biasanya tinggi.
BACA JUGA:Baik untuk Radang, Ini Manfaat Lain Buah Ceri bagi Kesehatan, Kamu Perlu Tahu!
Kamu dapat menambahkan buah ceri ini sebagai camilan dari diet sehat untuk mengendalikan berat badan. Dengan mengonsumsi buah ceri selama 4 minggu pada orang yang obesitas ternyata dapat menurunkan kadar lemak di dalam darah.
Oleh sebab itu, di saat bersamaan buah ceri juga dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung yang berbahaya.
3. Mengurangi Stress Oksidatif
Tidak hanya menjaga kadar kolesterol, buah ceri juga dapat membantu mengurangi stress oksidatif yang terjadi akibat tingkat radikal bebas di dalam tubuh sangat tinggi.
Kondisi ini tentunya sangat berbahaya dan apabila dibiarkan dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh. Radikal bebas ini biasanya ada pada polusi, asam rokok tembakau, asap rokok elektrik hingga vape.
Namun kamu tidak perlu khawatir karena stress oksidatif ini dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti buah ceri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
