Ganggu Kualitas Tidur, Ini Sederet Risiko Olahraga di Malam Hari

Bukan hanya soal kesehatan dan keselamatan, olahraga malam juga bisa berisiko dalam segi sosial.

Setelah sibuk bekerja, kita perlu berkumpul kembali dengan keluarga atau teman untuk menjalin kedekatan sosial.

BACA JUGA:Inilah 5 Risiko Olahraga di Malam Hari Wajib Kamu Ketahui, Pastikan Aktivitas yang Satu Ini Dihindari

Nah, jika kamu memilih untuk berolahraga di malam hari, kegiatan bersosialisasi ini bisa tertunda karena harus fokus pada olahraga.

Padahal, sosialisasi juga penting untuk menjaga kesehatan mental yang baik.

Jangan sampai niat ingin menjaga kesehatan fisik dengan berolahraga, namun malah mengambil resiko yang tidak baik untuk keselamatan jiwa dan mental kamu, ya.

BACA JUGA:5 Olahraga Ringan Cocok Dilakukan Oleh Anak-anak Sampai Lanjut Usia, Dijamin Aman Auto Makin Sehat

Oleh sebab itu, kamu wajib mengenali dan memilih momen yang paling cocok untuk berolahraga agar membawa kebaikan untuk fisik, mental, sosial, dan keselamatan jiwa.

Itu dia informasi mengenai 5 risiko olahraga di malam hari. Yuk hindari agar kualitas tidurmu mulai terjaga. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: