Bukan Sembarang Kacang, Ini 7 Manfaat Almond untuk Kesehatan, Ampuh Cegah Demensia

BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Kacang Almond Ini untuk Kecantikan, Salah Satunya Mencerahkan Kulit

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Manfaat kacang almond yang selanjutnya adalah untuk menstabilkan tekanan darah tinggi atau hipertensi sehingga baik untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit ini.  

Manfaat ini diperoleh berkat kandungan magnesium di dalamnya yang diketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Kamu dapat memperoleh manfaat ini dengan mengonsumsinya tanpa menambahkan bahan lain. 

BACA JUGA:Enak dan Gurih, Kenali 5 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Tubuh Berikut Ini

5. Menurunkan Berat Badan

Kacang almond juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan meskipun kalori yang ada di dalamnya cukup tinggi. Kandungan kalori ini tidak menyebabkan kenaikan berat badan. 

Sebaliknya, kandungan serat yang tinggi di dalam kacang yang satu ini justru dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat menekan nafsu makan sekaligus menurunkan berat badan. 

BACA JUGA:Yuk Coba 4 Resep Olahan Kacang Kedelai Ini, Ada Puding Kacang Kedelai hingga Chiffon Cake

Bahkan dengan rutin mengonsumsi kacang almond, kamu dapat mengurangi lemak di perut. Namun hal ini harus tetap dibarengi dengan konsumsi makanan yang bergizi dan juga beolahraga secara rutin. 

6. Menguatkan Tulang dan Sendi

Kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi di dalam kacang almond dapat menguatkan tulang dan sendi karena kedua mineral ini berperan penting dalam membentuk dan juga menjaga kesehatan tulang dan sendi. 

BACA JUGA:Kacang Kedelai Baik untuk Ibu Hamil Berkat Kandungan Asam Folat, Simak Manfaat Lainnya di Sini

7. Mencegah Demensia

Selain menguatkan tulang, kacang almond juga bermanfaat untuk mencegah demensia, yaitu penyakit yang ditandai dnegan penurunan fungsi otak dan kemampuan kognitif pada seseorang. 

Sumber: