Lagi Program Diet? Sebaiknya Hindari 7 Jenis Makanan yang Bikin Kolesterol Naik Berikut Ini
Lagi Program Diet? Sebaiknya Hindari 7 Jenis Makanan yang Bikin Kolesterol Naik Berikut Ini--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Oleh karena itu, agar program diet dapat berhasil sebaiknya menghindari makanan siap saji kemudian ganti dengan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan.
2. Kentang Goreng
Semua makanan yang umumnya digoreng mempunyai kadar kalori dan lemak yang tinggi. Selain itu, makanan yang sering ditambahkan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
BACA JUGA:Rendah Purin, 6 Makanan Ini Baik untuk Penderita Asam Urat, Ada Yoghurt hingga Ikan Salmon
Mengonsumsi kentang goreng saat sedang menjalani program diet sangat tidak dianjurkan. Mengonsumsi berlebihan makanan tidak sehat dapat menyebabkan lonjakan berat badan dan masalah kesehatan jangka panjang.
3. Es Krim
Es krim tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sedang menjalankan program diet. Es krim mengandung kadar gula dan kalori yang sangat tinggi.
Es krim menjadi salah satu makanan paling favorit untuk dikonsumsi, apalagi ketika cuaca sedang panas.
BACA JUGA:Yuk Cegah Diabetes Tipe 1 dengan 5 Makanan Sehat Penuh Protein Berikut Ini, Ada Brokoli hingga Telur
Bagi kamu yang sedang berdiet, perlu diingat jangan sampai tergiur dengan makanan penuh gula tambahan ini.
4. Roti Putih
Roti putih menjadi salah satu makan yang wajib dihindari saat sedang diet. Selama diet sebaiknya disarankan untuk mengganti roti putih dengan roti gandum utuh.
Roti putih tidak mengandung serat, sedangkan roti gandum mengandung serat yang tinggi sehingga sangat cocok untuk program diet karena dapat membuat rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mau Terbebas Dari Penuaan Dini? Yuk Mulai Konsumsi 5 Makanan sehat Ini, Ampuh Bikin Wajah Awet Muda
5. Makanan dan Minuman Manis
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: