Lagi Program Diet? Sebaiknya Hindari 7 Jenis Makanan yang Bikin Kolesterol Naik Berikut Ini

Makanan dan minuman manis menjadi musuh paling utama saat sedang menjalankan program diet. Musuh terbesar dari makanan dan minuman ini adalah gula tambahannya.

Makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi seperti soda, jus buah kemasan, kue, dan permen harus dihindari.

Gula tidak hanya meningkatkan risiko obesitas tetapi juga penyakit kronis lain seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.

BACA JUGA:10 Makanan Pemicu Asam Urat dan Kolesterol, Pantang untuk Dikonsumsi Berlebihan

Selain itu, makanan manis cenderung rendah nutrisi dan membuat Anda cepat lapar lagi. Inilah yang menyebabkan diet gagal jika tidak dihentikan.

6. Cemilan berkalori tinggi

Makanan yang perlu dihindari saat diet adalah camilan yang mempunyai kalori tinggi. Camilan tinggi kalori seperti keripik, biskuit, dan cokelat sering kali tidak memberikan nutrisi yang cukup dan meningkatkan asupan kalori total Anda.

BACA JUGA:Punya Buah Kesemek? Yuk Olah jadi Makanan Penutup yang Lezat dan Unik Ini

Pilihlah camilan sehat seperti buah, sayur, atau kacang-kacangan yang bisa membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Itulah dia 6 jenis makanan yang bikin kolesteril naik. Buat kamu yang lagi menjalankan program diet, sebaiknya hindari. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)

Sumber: