Inilah 5 Cara Menurunkan Berat Badan Secara Drastis, Lemak Hempas Tanpa Diet Ketat

Menurunkan berat badan bukan dengan membatasi jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Menurunkan berat badan yang sehat hanya perlu mengurangi kalori makanan yang akan dikonsumsi tersebut.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Jaga Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

2. Aktif Bergerak

Aktif bergerak seperti olahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif menurunkan berat badan. Aktivitas fisik mampu meningkatkan pengeluaran energi, sehingga tubuh mampu membakar lemak lebih optimal.

Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan, bersepeda, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah tangga, dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar setiap hari.

BACA JUGA:Punya Berat Badan Berlebih? Yuk Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Minuman Detoks Ini

3. Minum Air Putih yang Cukup

Cara menurunkan berat badan secara drastis dengan minum air yang cukup setiap harinya. Memenuhi kebutuhan air putih dapat mengurangi rasa lapar karena air membuat perut terasa kenyang.

Ini bisa menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa diet ketat. Pastikan penuhi kebutuhan cairan minimal 1,5 liter per hari.

BACA JUGA:Efektif dan Patut Dicoba! 5 Bahan Alami Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet Sehat

4. Hindari Konsumsi Makanan Beralkohol

Mengonsumsi makanan beralkohol dapat menjadi salah satu cara yang efektif menurunkan berat badan. Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebih dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah.

Tekanan darah naik dapat menyebabkan tubuh lebih mudah terasa lapar. Ada baiknya segera hentikan sebelum mempengaruhi kesehatan tubuh yang lainnya.

BACA JUGA:Catat! 5 Jenis Makanan Ini Dapat Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

5. Membatasi Makan-makanan yang Mengandung Gula dan Lemak Jahat

Sumber: