Dijuluki Buah Surga, Kurma Mampu Berikan 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Cek di Sini

Zat besi yang dimiliki kurma dapat mengontrol produksi sel darah merah yang cukup sehingga tubuh mendapatkan oksigen yang cukup.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung. Hal tersebut berkat kandungan magnesium dan kalium yang berfungsi menurunkan darah tinggi sehingga jantung tidak harus memopa terlalu kuat.

Tidak hanya itu, kandungan serat yang dimiliki kurma juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol di dalam darah sehingga kesehatabn jantung lebih terjaga.

BACA JUGA:6 Bahaya Diet Ekstrim untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Sebabkan Gangguan Metabolisme

6. Menangkal radikal bebas

Manfaat kurma untuk kesheatan berikutnya adalah membantu menangkal radikal bebas. Oleh karena itu, kurma sangat baik di konsumsi sebagai takjil buka puasa.

Diketahui, ketika puasa tubuh kekurnagan asupan energi dan vitamin sehingga akan lebih mudah terseng radikal bebas. Mengkonsumsi kurma dapat menangkal radikal bebas yang ingin menyerang tubuh.

7. Menjaga kesehatan otak

Manfaat kurma untuk kesehatan lainnya adalah membantu menjaga kesehatan otak. Kemampuan ini sudah dibuktikan dengan penelitian yang mengahsilkan kesimpulan bahwa buah ini berpotensi menghambat produksi protein pemicu peradangan bernama interleukin 6 (IL-6) di otak.

BACA JUGA:Enak Namun Berdampak Pada Kesehatan, Inilah 4 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Markisa

Oleh karena itu, mengkonsumsi buah kurma dapat menurunkan resiko Alzheimer. Namun, mengkonsumsi kurma berlebihan juga tuidak terlalu baik.

8. Membantu mencukupi kebutuhan cairan

Manfaat kurma untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencukupi kebutuhan cairan. Kemampuan ini diperoleh dari kandungan serat yang dimilikinya.

Inilah alasan mengapa kurma sangat baik dikonsumsi sebagai takjil buka puasa ataupun makanan saat sahur.

Sumber: