Benar-benar Efektif Kurangi Stres Oksidatif, Buah Ceri Simpan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Selain kurangi stres, buah ceri juga mampu menurunkan kadar diabetes. Kemampuan tersebut karena ceri efektif mengurangi kadar gula dalam darah.

5. Menjaga Kesehatan Mental

Manfaat buah ceri untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu menjaga kesehatan mental.

Kemampuan ini berkat kandungan antosianin dan juga antioksidan seperti polifenol yang ada di dalamnya. 

Nutrisi yang ada di dalam buah ceri ini dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif sekaligus meningkatkan fungsi otak untuk memori. 

BACA JUGA:Ampuh Cegah Dehidrasi, Buah Melon Tawarkan 10 Kebaikan Ini untuk Kesehatan, Cek Sekarang

Oleh sebab itu, dengan mengonsumsi buah ceri secara rutin dapat membantumu untuk memperbaiki kualitas tidur yang tentunya berperan penting dalam menjaga kesehatan mental. 

6. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat buah ceri untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu menurunkan tekanan darah.

Tekanan darah yang tinggi tentunya dapat menyebabkan hipertensi dan beresiko menyebabkan kamu mengalami penyakit jantung di kemudian hari. 

Hal ini lantaran tekanan darah yang tinggi membuat jantung bekerja lebih keras dalam memompa darah. 

BACA JUGA:Benar-benar Ampuh Redakan Stres, Ini 10 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Kamu Wajib Coba

Dengan mengonsumsi ceri secara rutin, kamu dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Hal ini lantaran buah ceri merangsang penurunan endotelin-1 (ET-1). 

Endotelin sendiri merupakan hasil sekresi endotelium yang dapat menyebabkan pengecilan penampang pembuluh darah sehingga dapat meningkatkan tekanan darah. Menurunkan endotelin menyebabkan tekanan darah ikut menurun pula. 

Itulah informasi mengenai kandungan dan manfaat buah ceri untuk kesehatan, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: