Terapkan Gaya Hidup Sehat, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

BETVNEWS - Cuaca yang berubah-ubah membuat tubuh sering sakit? ini tips menjaga kesehatan di musim pancaroba yang harus dilakukan.

Musim pancaroba adalah peralihan dari satu musim ke musim yang lain, peralihan ini menyebabkan cuaca ekstrem sehingga daya tahan tubuh terganggu.

Oleh karena itu, kamu harus tetap waspada terhadap serangan penyakit akibat bergantinya musim.

BACA JUGA:Ampuh Kurangi Gejala Depresi, Ini 5 Manfaat Sayur Buncis untuk Kesehatan

Ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan dalam menjaga kesehatan di musim pancaroba, salah satunya menerapkan gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat yang dimaksud adalah mengkonsumsi makanan sehat, tidur yang cukup, minum air, olaraga, dan sebagainya.

Selain itu, vaksin juga bisa menjadi salah satu tips yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan di musim pancaroba.

Melansir dari detik.com, berikut tips menjaga kesehatan di musim pancaroba:

BACA JUGA:Kurangi Gejala Depresi di Masa Kehamilan, Ini 8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil

1. Menerapkan Gaya Hidup Sehat

Tips menjaga kesehatan di musim pancaroba yang pertama adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Hal tersebut karena, musim ini lebih rentan menyerang kesehatan karena tubuh sedang masa penyesuaian dengan adanya pergantian musim.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, tubuh akan lebih terlindungsi dari bakteri dan virus penyebab penyakit.

Adapun gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan adalah olaraga, tidur yang cukup, makan makanan sehat, minum air, dan hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol.

Sumber: