Terapkan Gaya Hidup Sehat, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba

BACA JUGA:Kenali 5 Manfaat Daun Semanggi untuk Kesehatan, Salah Satunya Jadi Obat Batuk

2. Mempertahankan Hidrasi Tubuh

Tips menjaga kesehatan di musim pancaroba selanjutnya adalah mempertahankan hidrasi tubuh. Maksudnya adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Setiap orang harus minum 8 gelas air mineral per hari untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Dengan begitu, tubuh akan terhidrasi dan terhindari dari dehirasi sehingga meminimalisir resiko terserang oleh penyakit dari pergantian cuaca.

BACA JUGA:Kesehatan Mental Makin Terjaga, Coba Lakukan 7 Cara Efektif Ini

3. Vaksinasi

Tips menjaga kesehatan di musim pancaroba berikutnya adalah melakukan vaksin. Hal tersebut karena dengan melakukan vaksin, tubuh akan lebih kebal terhadap serangan virus dan bakteri yang menyebabkan flu, filek, dan ganggauan kesehatan lain.

Tidak hanya itu, vaksin berkerja secara efektif melindungi anak-anak, lansia yang rentan terhadap serangan penyakit. 

Sehingga tubuh tetap sehat dalam menghadai pergantian musim, atau pancaroba.

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Cairan Malam Hari dengan Mengonsumsi Air Putih, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

4. Menjaga Kebersihan Tangan

Selain melakukan vaksin, menjaga kebersihan tangan juga sangat penting dilakukan di musim pancaroba.

Hal tersebut karena tangan adalah organ tubuh yang berperan penting dalam menjaga kesehatan.

Dari tangan makanan masuk, tangan yang bisa memegang organ tubuh lain, sehingga jika tangan tidak bersih maka bakteri dan virus akan lebih mudah masuk dan menyerang tubuh.

Sumber: