5 Tips Cepat Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi di Dalam Tubuh, Apa Saja?
Ilustrasi. Cara cepat turunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh--(Sumber Foto: web/pinterest)
BACA JUGA:Terapkan Gaya Hidup Sehat, Ini 7 Tips Menjaga Kesehatan di Musim Pancaroba
5. Batasi Makanan Manis dan Mengandung Lemak Jenuh
Membatasi makan-makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh adalah cara yang sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol.
Kolesterol dengan kadar yang tinggi terbentuk dari kedua faktor ini. Sebaiknya mulai hidup dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan daripada mengonsumsi gula yang berlebihan.
BACA JUGA:Kurangi Gejala Depresi di Masa Kehamilan, Ini 8 Manfaat Buncis untuk Ibu Hamil
Beberapa makanan yang mengandung lemak jenuh yang mungkin harus dihindari diantara adalah makanan bersantan, daging merah, serta aneka seafood seperti lobster dan kepiting.
Demikian 5 tips cara menurunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh yang dapat kamu ketahui. Semoga membantu dan bermanfaat. (*)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
