7 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan, Kendalikan Berat Badan hingga Tangkal Radikal Bebas

Vitamin kah bertugas untuk meningkatkan kepadatan tulang sehingga menjadi lebih kuat dan terhindar dari pengeroposan.

Selain itu kandungan tersebut juga membantu proses pembekuan darah sehingga pendarahan dapat terhenti dengan cepat ketika terluka.

BACA JUGA:Bukan Cuma Jadi Topping Kue, Ini 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh, Intip Apa Saja

5. Mendukung kesehatan usus dan jantung

Manfaat kembang kol untuk kesehatan yang lainnya adalah membantu mendukung kesehatan usus dan jantung.

Diketahui serat juga bertugas untuk menjaga kesehatan jantung karena serap dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah yang bisa mengurangi beban kerja jantung.

Serat juga berfungsi untuk melembutkan kotoran dengan begitu kesehatan usus lebih terjaga.

BACA JUGA:Super Food! Inilah 10 Daftar Lengkap Manfaat Buah Blueberry Bagin kesehatan Tubuh

6. Menurunkan risiko kanker

Manfaat kembang kol untuk kesehatan berikutnya adalah menurunkan resiko kankar.

Hal tersebut karena kembang kol memiliki sifat antioksidan yang dapat menurunkan resiko kanker.

Namun tentu saja untuk mencegah kankar kamu harus tetap mengkonsumsi makanan sehat lainnya dan menerapkan pola hidup yang baik.

7. Menangkal radikal bebas

Manfaat kembang kol untuk kesehatan yang terakhir adalah membantu menangkal radikal bebas.

Sifat antioksidan yang terkandung di dalam kembang kol mampu melawan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan dan penyakit.

Sumber: