Suka Begadang? Kamu Wajib Hati-hati, 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Bikin Tubuh Mengalami Obesitas

BACA JUGA:Ada Resep Buncis Tempe Kecap, Masakan Simple dan Wajib Dicoba, Dijamin Bikin Nikmat

Makan dengan jumlah banyak dalam waktu yang singkat dapat membuat tubuh sulit mencerna dan menyerap semua asupan nutrisi.

Kurang maksimalnya tubuh dalam mencerna makanan, maka sisa makan hanya akan dijadikan lemak.

Apabila terus dilanjutkan penumpukan lemak akan terus terjadi dan inilah yang membuat tubuh mengalami obesitas.

BACA JUGA:Ada Senam Hingga Jalan Sehat, Inilah 6 Olahraga Ringan Pasti Turunkan Berat Badan, Bikin Tampilan Makin Ideal

2. Jarang berolahraga

Jarang berolahraga juga menjadi pemicu tubuh mengalami obesitas.

Jika dibandingkan dengan pola makan yang tidak sehat, jarang melakukan aktivitas seperti olahraga sangat tinggi risikonya mengalami obesitas.

Terlihat sepele namun kebiasaan ini perlu dihindari. Rajin berolahraga tidak ada ruginya karena beragam masalah kesehatan seperti obesitas dapat dicegah.

BACA JUGA:5 Minuman Ini Baik untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Mual, Cek Resep dan Cara Membuat di Sini

3. Sering mengkonsumsi makanan siap saji

Sering mengonsumsi makanan siap saji juga menjadi salah satu kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan obesitas.

Makanan siap saji mengandung sedikit vitamin, protein, dan mineral. Malah yang tinggi dari makanan siap saji adalah kalori tiggi sekaligus tinggi kalori berasal dari gula dan lemak jahat.

Biasanya, makanan tinggi kalori dengan sedikit nutrisi pada junk food ini disebut dengan nol kalori.

BACA JUGA:7 Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui, Ampuh Bikin Kulit Terawat hingga Mencegah Obesitas

Sumber: