Mengandung Air dan Serat Tinggi, Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Ibu Hamil

Manfaat buah melon untuk kesehatan ibu hamil yang pertama adalah mampu mencegah dehidrasi selama masa kehamilan.

Seperti yang diketahui, ibu hamil harus terhindar dari yang namanya dehidrasi. Oleh karena itu, mengonsumsi buah melon selama masa kehamilan dapat menurunkan risiko dehidrasi

BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Salah Satunya Sehatkan Tulang

Buah melon memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat menambah asupan cairan dalam tubuh ibu hamil.

Namun, tetap disarankan bagi para ibu hamil untuk meminum setidaknya delapan gelas air putih per hari untuk menunjang dan menjaga jumlah cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Es Buah Melon Selasih hingga Es Lumut Mangga, Ini 7 Resep Minuman Segar untuk Buka Puasa Dzulhijjah

2. Mencegah Anemia

Manfaat buah melon untuk kesehatan ibu hamil selanjutnya adalah mampu mencegah anemia. Selama mengandung, calon ibu biasanya rentan mengalami anemia atau kekurangan darah.

Buah melon mengandung zat besi yang sangat baik bagi tubuh ibu hamil dan janin, karena itu pada masa kehamilan, ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi melon.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Melon untuk Kecantikan, Bikin Wajah Cerah Merona dan Glowing Alami

Zat besi dalam buah melon dapat mencegah anemia dan membangun otot janin, sehingga risiko lahir prematur pun dapat berkurang.

3. Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat buah melon untuk kesehatan ibu hamil berikutnya adalah dapat memperlancar sistem pencernaan.

Sama seperti kebanyakan buah lainnya, buah melon juga mengandung serat yang tinggi, sehingga bisa memperlancar pencernaan.

BACA JUGA:Ampuh Cegah Dehidrasi, Buah Melon Tawarkan 10 Kebaikan Ini untuk Kesehatan, Cek Sekarang

Sumber: