Jangan Sepelekan! Ini 5 Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Stres

BACA JUGA:Bikin Minuman Sehat untuk Penderita Asam Lambung, Cek 5 Resep dan Cara Membuat di Sini

Oleh sebab itu, sebaiknya hindari berbaring setelah makan dan sebaiknya makan dalam porsi kecil secara bertahap daripada makan dalam jumlah yang besar. 

Selain itu, sebaiknya tunggu selama dua atau tiga jam setelah makan jika ingin berbaring. Pastikan juga untuk berbaring dengan kondisi kepala yang lebih tinggi untuk mengimbangi efek gravitasi. 

BACA JUGA:5 Cara Meredakan Asam Lambung yang Naik

4. Merokok

Merokok juga dapat menjadi penyebab asam lambung naik karena rokok dapat merusak sistem pencernaan seseorang bahkna bai perokok pasif sekalipun. 

Rokok juga dapat menyebabkan batuk dan berkaitan dengan asam lambung. Saat orang yang perokok mengalami batik, maka tekanan di perut akan meningkat dan menyebabkan refluks asam. 

BACA JUGA: Ampuh Netralisir Rasa Mual, 5 Buah Ini Aman Dimakan saat Asam Lambung Kambuh, Apa Aja?

5. Stres dan Kecemasan

Penyebab lainnya yang dapat membuat asam lambung naik adalah stres atau kecemasan. Stres ini dapat memperparah kondisi seseorang yang mengalami asam lambung atau maag. 

Hal ini lantaran orang yang cemas dapat menghasilkan lebih banyak asam lambung sementara di saat bersamaan refluks kronis juga dapat memperburuk stres sehingga hal ini menjadi lingkaran setan yang tidak ada ujungnya. 

BACA JUGA:Begini 5 Tips Mengatasi Bau Mulut Karena Asam Lambung, Sederhana Tapi Ampuh, Kamu Wajib coba!

Demikian 5 penyebab asam lambung naik yang perlu diketahui dan hindari agar kondisi ini tidak menjadi semakin buruk. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)

Sumber: