Inilah 7 Sumber Kolagen Alami yang Wajib Kamu ketahui, Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit Tubuh dan Wajah

BACA JUGA:Ayam hingga Tomat, Ini 10 Daftar Makanan Tinggi Kolagen, Konsumsi Sekarang dan Penuhi Asupan Kolagenmu

Berikut sumber alami yang dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh, yaitu:

Sumber Kolagen Alami untuk Tubuh

1. Vitamin C

Sumber kolagen alami berikutnya adalah Vitamin C. Sama seperti vitamin A, vitamin C juga membantu merangsang produksi kolagen sehingga diperlukan untuk mnejaga kesehatan kulit. 

Tidak hanya itu, sumber kolagen alami yang satu ini juga bermanfaat untuk mencegah kulit kering dan membantu memperlambat tanda-tanda penuaan dan keriput. 

BACA JUGA:Pernah Dengar Soal Kolagen? Ini Manfaatnya untuk Tubuh, Bisa Kencangkan Kulit Lho!

Kamu dapat mendapatkan vitamin C ini dari beragam makanan, seperti jeruk, stroberi, pepaya, brokoli dan juga sayuran berdaun hijau. 

2. Vitamin A

Sumber kolagen alami untuk tubuh yang pertama adalah Vitamin A. Vitamin yang satu ini dappat membantu merangsang produksi kolagen dan juga menangkan efek buruk dari paparan sinar UV yang merugikan kulit.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan, Bikin Wajah Lembap hingga Rangsang Produksi Kolagen

Vitamin A ini dapat ditemukan di dalam beberapa jenis makanan, seperti tomat, wortel, sayuran berdaun hijau, mangga, produk susu, ikan, hati sapi, udang, minyak hati ikan cod dan juga telur.

3. Antiosianin

Selain vitamin, sumber kolagen alami juga berasal dari antosianin yang merupakan zat yang efektif dalam meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh.

BACA JUGA:Berikut Daftar Makanan Berkolagen Tinggi, Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Cek Ada Apa Saja

Sumber: