Kamu Sulit Konsentrasi? Cek Penyebab dan Cara Mengatasi Biar Fokus Lagi

5. Kebiasaan multitasking

Hal ini juga menjadi salah satu penyebab kenapa kamu sulit untuk konsentrasi dalam melakukan beberapa tugas, apalagi dikerjakannya secara bersamaan atau multitasking.

Sebab kinerja otak hanya dapat dan akan berfungsi lebih baik ketika menyelesaikan satu tugas dalam satu waktu.

Bahkan, kebiasaan tersebut dapat membuatmu kurang efisien dan lebih sering membuat kesalahan ketika bekerja.

BACA JUGA:7 Tanda Bahwa Kamu Sekarang Sedang Mencintai Diri Sendiri, Salah Satunya Punya Waktu untuk Me Time

Ada sejumlah cara agar kamu bisa kembali berkonsentrasi yakni:

- Batasi dalam penggunaan gadget dan fokus pada satu tugas

- Mencukupi waktu tidur

- Terapkan pola makan yang sehat

- Istirahat sejenak

BACA JUGA:4 Self Healing yang Dapat Berdampak pada Diri Sendiri, Lakukan Cara Ini

Nah, inilah beberapa penyebab dan cara agar kamu tidak sulit konsentrasi dan dapat fokus lagi pada suatu hal. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: