6 Cara Cegah Batuk yang Mudah Dilakukan, Rajin Cuci Tangan Salah Satunya

Selain itu, bakteri tersebut juga membuat tenggorokan menjadi kurang nyaman, karena terasa gatal dan sakit.

BACA JUGA:5 Obat Tradisional Terbuat Dari Asam Jawa, Ampuh Mengatasi Radang hingga Batuk Pilek

2. Menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah

Cara mencegah batuk yang mudah dilakukan berikutnya adalah dengan menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah atau ketika dalam perjalanan.

Hal ini dilakukan untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri, seperti yang diketahui bahwa bakteri ada di mana-mana terutama luar rumah. 

Oleh karenanya kamu harus tetap melindungi tubuh dari ancaman bakteri yang dapat menyebabkan berbagai penyakit termasuk batuk.

3. Mengonsumsi vitamin C

Cara mencegah batuk yang mudah dilakukan selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi vitamin C. Fungsinya adalah agar imunitas tubuh menjadi lebih kebal sehingga tubuh dapat menangkal serangan virus dan bakteri secara efektif.

BACA JUGA:8 Manfaat Minum Air Putih Hangat Saat Pagi Hari, Ampuh Redakan Batuk Berdahak

Selain itu, vitamin C juga dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit, dengan begitu tubuh juga akan terhindari dari bahaya batuk dan flu.

4. Mengurangi makan makanan berlemak dan digoreng

Selainitu, menghindari makanan berlemak atau berminyak juga termasuk cara aman dalam mencegah batuk.

Diketahui bahwa makanan berlemak dan berminyak dapat memicu tenggorokan gatal dan mendorong produksi dahak.

Gumpalan dahak yang terdapat di tenggorokan mendorok tubuh untuk batuk agar dahak yang terperangkap dpaat kelur.

5. Menghindari rokok

Sumber: