Jangan Anggap Sepele, Ini 6 Bahaya Tidur Terlalu Lama, Nomor 3 Kerap Dirasakan

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Memakai Air Mawar Sebelum Tidur, Mengatasi Beragam Masalah Kulit Wajah

Tak hanya itu, tidur lama dapat membuat seseorang terjadi gangguan cemas, sulit untuk konsentrasi, kurangnya daya ingat  atau gangguan memori, dan mudah lelah.

2. Diabetes

Penelitian menjelaskan, seseorang yang sering tidur sangat lama atau kurang tidur berisiko mengalami gangguan pada metabolisme dan hormon, yakni insulin.

Tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan diabetes, tidak hanya itu hal ini juga berlaku bagi kamu yang tidur sangat singkat. Bisa meningkatkan risiko diabetes. 

BACA JUGA:Kurangnya Waktu Tidur Hingga Terbiasa Merokok, Inilah 5 Kebiasaan Buruk Picu Penuaan Dini

3. Sakit kepala

Jika kamu sering tidur di siang hari terlalu lama, akan merasa kesulitan tidur pada malam harinya.

Sebab bisa memengaruhi kerja senyawa kimia di otak (neurotransmitter) seperti serotonin.

Saat kinerja zat ini terganggu, aktivitas pada saraf yang ada di otak akan mengalami masalah dan berisiko sakit kepala.

BACA JUGA:Cara Dapatkan Berat Badan Ideal Paling Mudah, Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Malam Hari Sebelum Tidur

4. Penyakit jantung

Risiko datangnya penyakit jantung bisa terjadi dan mengalami peningkatan bagi seseorang yang sering tidur cukup lama atau kurang tidur.

Belum diketahui secara pasti penyebab hal ini terjadi. Hanya saja gangguan tidur bisa berpengaruh pada metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah.

BACA JUGA:Cegah Insomnia dengan Lakukan 8 Hal Ini, Tidur Jadi Lebih Mudah dan Nyenyak

Sumber: