Sumber Kolagen Alami, Ini 5 Daftar Makanan Baik untuk Kesehatan Kulit

BETVNEWS - Sumber kolagen alami, ini 5 daftar makanan baik untuk kesehatan kulit. Cek di sini ulasan lengkapnya.

Kolagen adalah protein alami yang dimiliki oleh tubuh sebagai bahan pembentukan sel-sel kulit. Kolagen sangat diperlukan karena dapat membantu menjaga peremajaan dan kesehatan kulit.

BACA JUGA:Maksimalkan Dietmu dengan Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini, Ampuh Pangkas Berat Badan, Yuk Coba!

Semakin bertambahnya umur produksi kolagen di dalam tubuh akan semakin berkurang dan menurun.

Maka dari itu, penting mengonsumsi makan-makanan yang mengadung protein tinggi demi menjaga kolagen tetap terproduksi dengan baik.

BACA JUGA:Inilah 6 Rekomendasi Makanan Tinggi Kalori, Cocok Buat yang Mau Gemuk Sehat

Lantas, makana apa saja yang menajdi sumber kolagen?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 5 jenis makanan yang menjadi sumber kolagen alami, yaitu:

1. Blackberry

Buah blacberry menjadi salah satu makan yang dapat dikonsumsi karena mampu membantu memproduksi kolagen.

Beri-berian dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Buah blackberry banyak mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen.

BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Malaria, Gorengan Salah Satunya

Dengan mengonsumsi blackberry setiap hari, sel-sel kulit yang sudah rusak dapat cepat terganti. 

Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.

Sumber: