5 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Tubuh Cepat Gemuk, Yuk Hindari Obesitas dengan Hindari Pemicunya

Begadang menjadi salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan obesitas. Mengapa demikian karena saat tubuh kekurangan tidur, hormon ghrelin yang mengendalikan rasa lapar akan meningkat.

Itulah yang menyebabkan ketika begadang seringkali didera rasa lapar yang mendera.

Tentu saja kebiasaan buruk ini harus dihindari demi menjaga berat badan yang ideal.

BACA JUGA:10 Bahaya Tidur Berlebih Bagi Kesehatan, Sebabkan Obesitas Salah Satunya

5. Sering mengonsumsi pemanis buatan

Sering mengonsumsi makan atau minuman yang mengandung pemanis buatan adalah salah satu kebiasaan buruk yang sering dilakukan.

Terbiasa mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung pemanis buatan dalam jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas.

BACA JUGA:7 Cara Cegah Obesitas Pada Remaja, Batasi Asupan Gula Salah Satunya

Obesitas gampang menyerang orang yang suka mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak sehat.

Pemanis buatan juga dapat memicu kerusakan hati sehingga sistem metabolisme tubuh akan terganggu dan malah menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Tingkatkan Imunitas hingga Cegah Obesitas, Ini 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan

Itulah sederet kebiasaan buruk bikin tubuh cepat gemuk. Yuk hindari pemicunya agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: