5 Cara Mudah Hilangkan Lemak di Perut, Salah Satunya Perubahan Gaya Hidup, Cek di Sini

Cara ketiga hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan rajin mengonsumsi air putih. Menurut seorang ahli gizi, air putih merupakan kunci utama untuk membakar lemak di dalam tubuh.

Selain itu, dengan mengonsumsi air putih dapat lebih mengoptimalkan program diet. Mengonsumsi banyak air putih juga dapat menahan rasa lapar yang berlebih.

BACA JUGA:Cek Daftar Makanan Pemicu Perut Buncit, Nomor 2 Tiada Disangka-sangka

4. Perbanyak Konsumsi Protein dan Serat

Cara keempat hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan memperbanyak mengondsumsi protein dan serat dari pada makanan yang mengandung garam dan karbohidrat.

Ganti makanan tersebut dengan makanan yang mengandung protein seperti dada ayam rebus, serta serat yang dapat diperoleh dari sayuran hijau dan buah-buahan.

BACA JUGA:1 Minggu Lemak Perut Hempas, Yuk Lakukan 5 Cara Ini untuk Menghilangkannya

5. Jangan Lupa Olahraga Secara Rutin Setiap Hari

Cara kelima hempaskan lemak perut dalam 7 hari adalah dengan berolahraga secara rutin setiap harinya.

Mengatur pola makan dan hidup sehat saja tidak cukup untuk membakar lemak perut selama 7 hari. Kamu juga diwajibkan untuk berolahraga setiap hari, paling tidak lakukan olahraga setiap pagi selama 30 menit.

Pilihlah olahraga yang kamu sukai, seperti olahraga ringan namun efektif menurunkan dan membakar lemak seperti jogging, skipping, push-up, sit-up, dan lainnya.

BACA JUGA:Yuk Hindari! 6 Kebiasaan Makan Buat Perut Buncit

Itulah 5 cara mudah hilangkan lemak di perut. Dengan menerapkan cara ini secara konsisten, dijamin dapat mengurangi lemak perut dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: