Jangan Sepelekan! Kacang Mete Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Cek 6 Efek Sampingnya

Heartburn atau nyeri ulu hati menimbulkan rasa tidak nyaman dan sensasi panas atau terbakar di dalam tubuh terutama di dada.

Walaupun kacang mete bukan penyebab langsung heartburn, kandungan lemaknya yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya kondisi ini, terutama jika dimakan dalam jumlah besar.

Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi kacang mete dengan bijak dan dalam jumlah yang tidak berlebihan guna mencegah heartburn.

BACA JUGA:Gangguan Kecemasan Bisa Dialami Siapa Saja, Cek 5 Tanda Ini! Kamu Salah Satunya?

5. Menurunkan Penyerapan Mineral

Efek samping mengonsumsi kacang mete secara berlebih dapat menurunkan penyerapan mineral di dalam tubuh.

Kacang mete mengandung asam fitat yang memiliki sifat mengikat mineral penting seperti kalsium, zat besi, dan seng.

Ketika mineral-mineral ini terikat oleh asam fitat, penyerapan mereka di dalam tubuh menjadi berkurang.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pepaya untuk Wajah, Kecilkan Pori-pori Salah Satunya

Hal ini mengakibatkan tubuh tidak mendapatkan jumlah mineral yang optimal sehingga mempengaruhi kesehatan.

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan konsumsi makanan yang mengandung asam fitat dan memastikan asupan mineral yang cukup dari sumber makanan lainnya.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya

6. Menimbulkan Penyakit Batu Ginjal

Kacang mete dapat menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan seperti batu ginjal.

Kacang mete mengandung oksalat senyawa alami yang berkontribusi pada pembentukan batu ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Sumber: