6 Makanan yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Cukup Rutin Konsumsi Ini

5. Mangga

Kemudian, ibu hamil dapat juga mengonsumsi mangga. Dengan kandungan kaya akan vitamin A, B6, C, asam folat, dan kalium.

Selain itu, kandungan serat pada buah ini juga mampu meredakan sembelit ketika hamil.  Hanya saja, mangga punya kandungan gula tinggi, bagi ibu hamil yang punya diabetes gestasional lebih baiknya untuk tidak mengonsumsi buah ini.

BACA JUGA:Gorengan hingga Susu, Ini 6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari saat Batuk

6.Pisang

Bumil bisa mengonsumsi pisang yang diketahui punya kandungan vitamin B6,C, kalium dan serat.

Kandungan vitamin B6 pada buah ini dapat mencegah mual dan muntah yang umum terjadi saat masa kehamilan.

BACA JUGA:Makanan Rendah Kalori Pas di Konsumsi Oleh Usia 40an, Bagus untuk Diet Sehat, Cek di Sini Daftarnya

Inilah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: