6 Makanan Ini Sebabkan Darah Tinggi, Yuk Batasi Sebelum Makin Parah

Makanan penyebab darah tinggi yang pertama adalah makanan tinggi garam.

Seperti yang dikatakan sebelumnya bahwa makanan yang mengandung garam tinggi akan menyumbat di dalam tubuh akibatnya jantung harus bekerja lebih keras memompa aliran darah ke seluruh tubuh, kondisi inilah yang menyebabkan darah dapat melonjak terlalu tinggi di dinding arteri.

Adapun makanan yang mengandung tinggi garam adalah ikan asin, telur asin, sereal, kentang goreng, mie instan, biskuit, keju, roti, acar, mentega, dan saus.

2. Makanan tinggi gula

Makanan yang dapat menyebabkan darah tinggi berikutnya adalah makanan tinggi gula. Hal tersebut karena makanan tinggi gula dapat membuat kadar asam urat meningkat sehingga tekanan darah menjadi melonjak.

BACA JUGA:Pemkab Seluma Gelar Rapat Diseminasi Audit Kasus Stunting

BACA JUGA:Kucurkan Rp18,6 Triliun, Pembangunan JTTS Tahap 1 dan 2 Ditargetkan Tuntas Akhir Tahun

Adapun makanan tinggi gula yang dapat menyebabkan darah tinggi adalah donat, kue, cokelat, yogurt dengan perasa, dan buah kalengan.

3. Makanan tinggi lemak trans atau lemak jenuh

--Sumber foto: (Web/alodokter.com)

Makanan yang dapat menyebabkan darah tinggi selanjutnya adalah makanan tinggi lemak.

Ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak terlalu banyak kadar kolesterol akan meningkat dan kondisi ini membuat penyempitan pembuluh darah.

Akibatnya jantung memompa terlalu kuat agar darah dapat mengalir secara normal namun efek dari kerja jantung yang terlalu kuat membuat tekanan darah melonjak terlalu tinggi di dinding arteri.

Diketahui makanan yang termasuk mengandung lemak tinggi adalah mentega, gorengan, cookies, dan cupcake.

BACA JUGA:KPK Beri Catatan Pelayanan Barang dan Jasa serta Perizinan di Lingkup Pemprov Bengkulu

Sumber: