5 Efek Samping Ini Siap Intai Tubuhmu Jika Konsumsi Alpukat Berlebihan, Makan Secukupnya, ya!

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah alpukat berlebihan memiliki berbagai efek samping untuk kesehatan tubuh. 

Lantas apa saja efek samping yang dapat terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi buah alpukat? Berikut informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Tangkap Terduga Pelaku Pencurian di Kota Bengkulu, Polisi Justru Temukan Sabu

BACA JUGA:Cobain Ikan Bakar Pedas Manis Ini, Nikmatnya Bikin Menggugah Selera, Cek Resep Sekarang

Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Alpukat

1. Membuat Berat Badan Bertambah

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Efek samping pertama yang dapat terjadi akibat mengonsumsi buah alpukat berlebihan adalah dapat menyebabkan penambahan berat badan. 

Hal ini terjadi lantaran buah alpukat mengandung kalori dan lemak yang tinggi meskipun memiliki kandungan lemak yang sehat. 

Meski mengandung lemak sehat, namun mengonsumsi alpukat berlebihan tanpa memperhatikan asupan kalori total ke dalam tubuh juga dapat menyebabkan penambahan berat badan terutama jika tidak dibarengi dengan aktivitas fisik. 

BACA JUGA:Ini Rekomendasi 5 Makanan Rendah Kalori, Beragam Dessert Cocok untuk Diet Sehat Kamu

BACA JUGA:Resep Ayam Kecap Ini Enak Bikin Nampol, Cek Cara Membuat di Sini

2. Masalah Pencernaan

Efek samping selanjutnya adalah dapat menyebabkan masalah pencernaan lantaran kandungan serat di dalam buah alpukat sangat tinggi. 

Berbagai masalah pencernaan yang dapat dialami seperti perut kembung, gas, atau bahkan diare. Kondisi ini juga dapat dialami oleh mereka yang tidak terbiasa mengonsumsi serat dalam jumlah besar. 

Sumber: