Inilah 7 Jenis Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Para Lansia, Bagus untuk Sistem Pencernaan

2. Sayuran yang Dimasak Sempurna

Seperti yang diketahui, jika pencernaan lansia sangat sensitif terhadap makan-makanan keras. untuk mengakalinya, lansia dapat mengonsumsi sayuran.

Sayuran yang Dimasak Sempurna--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Penting diingat, sayuran harus dimasak dengan sempurna hingga matang. Sebab, sayuran yang belum matang dapat menggagu sistem pencernaan lansia.

BACA JUGA:Pj Walikota Bengkulu Bagikan Ribuan Bendera Merah Putih Jelang Hari Kemerdekaan RI ke-79

BACA JUGA:Yuk Atasi Sel Kulit Mati dan Noda Hitam dengan Air Mawar, Punya Kulit Kusam Wajib Coba, Begini Cara Pakainya

Sayuran adalah sumber serat yang baik, tetapi setelah dimasak, seratnya akan sedikit terurai oleh panas sehingga menjadi lebih mudah dicerna.

Sayuran mengandung vitamin dan mineral penting yang membantu melawan peradangan dalam tubuh. Contohnya adalah bayam, labu, atau wortel.

BACA JUGA:Pemkab Seluma Bakal Terima Kucuran DAK Rp85 Miliar di Tahun 2025

BACA JUGA:Hingga Juli 2024, Damkar Kota Bengkulu Catat 57 Penanganan Kebakaran dan 214 Upaya Penyelamatan

3. Pisang Matang

Makanan sehat dan mudah dicerna lansia di atas 60 tahun selanjutnya aalah pisang. Pisang yang telah matang baik untuk pencernaannya.

Pisang matang mengandung karbohidrat, kalium, serta vitamin dan mineral penting lainnya yang semakin mudah dicerna seiring dengan kematangan buahnya.

BACA JUGA:Pilgub Bengkulu 2024: Helmi Bertemu Agusrin, Ini yang Dibicarakan Versi Keluarga Najamudin

BACA JUGA:Pilgub Bengkulu 2024: Helmi Bertemu Agusrin, Ini yang Dibicarakan Versi Keluarga Najamudin

Sumber: