Kulit Makin Sehat Alami dan Awet Muda, Cukup Konsumsi 6 Sayuran Ini

Tidak hanya itu, vitamin A pada bayam juga bisa membuat rambut menjadi kuat dan berkilau.

BACA JUGA:Bawang Bombay hingga Daun Mint, Ini 7 Sayuran yang Dapat Picu Asam Lambung Naik

BACA JUGA:Sederet Manfaat Sayur Kangkung Lengkap dengan Cara Mengolahnya, Intip di Sini

Sedangkan vitamin K telah terbukti efektif membantu mengurangi peradangan pada sel-sel tubuh.

4. Kubis

Kubis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah kerusakan sel kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.

BACA JUGA:5 Makanan Ini Baik untuk Penderita Diabetes, Ada Sayuran Hijau hingga Telur

BACA JUGA:Sederet Sayuran Hijau Ampuh Mengatasi Penuaan, Nomor 1 Paling Rekomendasi, Buruan Cek!

Para ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi kubis segar atau mentah, atau dimasak ringan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

5. Mentimun

Mentimun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang bisa mengurangi stres oksidatif dalam tubuh. 

Selain itu, timun juga mengandung tanin dan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas dan berbahaya bagi kulit.

BACA JUGA:Konsumsi Sayur Buncis Secara Rutin Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung, Cek Manfaat Lainnya di Sini

BACA JUGA:Mampu Lawan Peradangan, Sayur Pakcoy Tawarkan 8 Manfaat Kesehatan Ini untuk Tubuh, Cek Sekarang

Sumber: