Kandungan Antioksidan Paprika Hijau Dapat Mencegah Kanker, Cek 9 Manfaat Lainnya untu Kesehatan

Sedangkan, paprika kuning berada pada tingkat kematangan sedang, memiliki cita rasa sedikit manis dan punya kandungan nutrisi lebih banyak dibandingkan paprika hijau.

BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Sambal untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tahu, Cek di Sini

BACA JUGA:7 Khasiat Jahe untuk Kesehatan, Ampuh Atasi Nyeri Menstruasi

Nah, apabila sudah matang sempurna, akan berubah menjadi paprika merah dan terbanyak kandungan vitaminnya ada pada paprika merah.

Namun, kali ini kami akan membahas mengenai apa saja manfaat paprika hijau bagi kesehatan kamu.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Salah Satunya

BACA JUGA:Nikmat Banget! Cobain 2 Resep Mie Aceh Terenak Ala Rumahan, Pedasnya Bikin Lidah Bergoyang

Paprika hijau bisa dikonsumsi mentah, bahkan banyak ahli gizi yang menyarankan untuk mengonsumsi paprika hijau secara langsung alih-alih di masak terlebih dahulu sebab nilai gizinya akan berkurang.

Paprika hijau kaya akan vitamin, mineral, serat, serta beragam antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Inilah kandungan lengkap paprika hijau.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Cara Ini Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah, Cukup Konsumsi 7 Minuman Sehat Berikut

BACA JUGA:Cara Membuat Obat Sakit Gigi Alami dengan Bawang Putih

Kandungan Nutrisi Paprika Hijau

• Kalori: 20 kcal
• Air: 92%
• Protein: 0.9 gram
• Karbohidrat: 4.6 gram
• Serat: 1.7 gram
• Gula: 2.4 gram
• Lemak: 0.2 gram
• Vitamin C: 80.4 mg
• Vitamin A: 370 IU
• Vitamin K: 7.4 µg
• Vitamin B6: 0.224 mg
• Folat: 10 µg
• Vitamin E: 0.37 mg
• Kalium: 175 mg
• Mangan: 0.122 mg
• Magnesium: 10 mg
• Besi: 0.34 mg
• Kalsium: 10 mg
• Fosfor: 20 mg
• Beta-karoten: 150 µg
• Lutein dan Zeaxanthin: 341 µg

BACA JUGA:Cara Membuat Obat Sakit Gigi Alami dengan Bawang Putih

BACA JUGA:7 Penyebab Ini Bikin Kamu Sering Mengantuk, Apa Saja?

Sumber: