5 Risiko Olahraga di Malam Hari, Ganggu Proses Metabolisme Tubuh

BETVNEWS - 5 Risiko olahraga di malam hari, ganggu proses metabolisme tubuh salah satunya. Simak ulasan lengkapnyadi bawah ini.

Olahraga malam ternyata memiliki risiko apabila dilakukan setiap hari dan dijadikan sebagai suatu kebiasaan. 

BACA JUGA:Dinas PMD Sebut 139 Desa di Seluma Sudah Ajukan Pencairan DD Tahap II

BACA JUGA:Ini Perkembangan Perobohan View Tower Usai Pelaksanaan Tabut 2024

Seperti diketahui, banyak orang yang tidak sempat berolahraga di pagi hari karena kesibukan sehari-hari yang menyita waktu, misalnya saja bekerja.

Oleh sebab itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk berolahraga di malam hari sebagai alternatif menjaga kebugaran tubuh.

Namun sebenarnya, apakah boleh berolahraga di malam hari?

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Isak Tangis Iringi Proses Pemakaman Bripda Sony Bintang Alfalah yang Gugur Saat Bertugas

BACA JUGA:Cobain Resep Air Rebusan Kunyit Ini, Ampuh Mengatasi Asam Urat Secara Alami

Risiko Olahraga di Malam Hari

Olahraga malam sebenarnya boleh-boleh saja dilakukan asalkan di waktu dan diporsi yang tepat.

Olahraga malam hanya perlu dilakukan sesekali dan itupun harus memilih olahraga yang ringan-ringan saja. 

Walaupun baik sebaiknya olahraga di malam hari seharusnya tidak dijadikan sebagai suatu kebiasaan.

Sumber: