5 Risiko Olahraga di Malam Hari, Ganggu Proses Metabolisme Tubuh

Jika kamu sering berolahraga di malam hari dalam waktu lama, maka bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan yang lebih besar.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Kanwil DJP: Pemimpin Bengkulu ke Depan Harus Jeli Melihat Potensi Ekonomi Karbon

BACA JUGA:44 Calon Peserta Paskibraka Bengkulu Utara Mulai Jalani Pusdiklat

Sebab setelah tubuh lelah dari semua aktivitas sehari-hari, olahraga berlebihan tidak dianjurkan.

Pasalnya berolahraga di malam hari membutuhkan banyak energi.

Hal ini berpotensi meningkatkan tekanan darah sehingga menimbulkan masalah kesehatan jantung.

Selain itu, setelah berolahraga di malam hari, tentunya kita akan tidur hingga pagi hari. 

Nah, kurangnya aktivitas setelah berolahraga tersebut dapat membuat proses pembakaran kalori menjadi tidak efektif.

BACA JUGA: 6 Penyebab Batuk Terus Menerus yang Perlu Kamu Waspadai, Polusi hingga Penyakit Paru

BACA JUGA:Petani Lebong Layangkan Banding ke PT Bengkulu atas Gugatan PMH PT PGE Hululais

3. Menyebabkan gangguan tidur

Olahraga di malam hari juga bisa menyebabkan gangguan tidur bagi sebagian orang.

Sebab olahraga adalah aktivitas apa pun yang dapat meningkatkan suhu tubuh, metabolisme, detak jantung, serta aliran darah.  Sedangkan untuk tidur, seseorang harus dalam keadaan santai dan tenang.

BACA JUGA:Pohon Cemara Rawan Tumbang di Pantai Panjang Dilakukan Penebangan

Sumber: