Bukan Menurunkan, 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Tambah Berat Badan, Apa Saja?

BETVNEWS - Ada beberapa pilihan olahraga untuk menambah berat badan yang bisa kamu pilih untuk membantu mendapatkan berat badan ideal. 

Pasalnya, bagi sebagian orang menambah berat badan tidak hanya memerlukan pola makan yang tepat tetapi juga olahraga yang sesuai. 

BACA JUGA:6 Cara Menambah Berat Badan untuk Pria, Konsistensi Jadi Kuncinya!

BACA JUGA:Sulit Gemuk Meski Banyak Makan? Ini 6 Kemungkinan Penyebabnya, Ada Faktor Genetik hingga Penyakit Kronis

Olahraga berperan penting dalam membantu tubuh membangun massa otot sehingga berat badan akan bertambah secara sehat. 

Sementara itu, tanpa olahraga penambahan berat badan justru berisiko meningkatkan kadar lemak tubuh, yang dapat memengaruhi kesehatan.

Tidak dipungkiri jika banyak orang yang berpikir bahwa olahraga hanya untuk menurunkan berat badan, padahal jenis olahraga tertentu sangat efektif dalam meningkatkan massa otot dan menambah berat badan. 

BACA JUGA:Ketahui, 5 Kelompok Ini Tidak Dianjurkan Makan Alpukat, Bisa Membahayakan Tubuh!

BACA JUGA:Honorer Pemprov Bengkulu Dirumahkan, BKD: Kebijakan Kepala OPD

Beberapa jenis latihan seperti angkat beban, push-up, atau latihan dengan intensitas tinggi mampu merangsang pertumbuhan otot secara optimal.

Selain memperkuat otot, olahraga juga membantu meningkatkan nafsu makan lantaran tubuh yang aktif membutuhkan lebih banyak energi sehingga kamu akan merasa lebih lapar dan mampu mengonsumsi makanan dengan porsi lebih besar. 

Lantas apa saja olahraga untuk menambah berat badan ini? Berikut telah BETV rangkum beberapa jenis olahraga yang bisa kamu simak dalam artikel ini. 

BACA JUGA:Mengulik Khasiat Alpukat untuk Kesehatan Kulit, Cek kandungan Nutrisi dan Apa saja Manfaatnya di Sini

BACA JUGA:Wajib Coba! Trik Ampuh Mematangkan Buah Alpukat dengan Tusuk Gigi, Dijamin Sempurna dan Anti Gagal

Sumber: