Bukan Menurunkan, 5 Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Tambah Berat Badan, Apa Saja?

--(Sumber : iStockPhoto)

HIIT adalah latihan yang mengombinasikan intensitas tinggi dan rendah dalam waktu singkat. 

Meski identik dengan pembakaran lemak, namun HIIT juga membantu meningkatkan massa otot dan daya tahan tubuh. 

Kamu bisa melakukan latihan seperti burpees, jumping jacks, atau sprint selama 20-30 menit untuk mendapatkan hasil optimal.

BACA JUGA:Proyek Pembangunan Kolam dan Pagar Kantor Gubernur Bengkulu Tak Selesai Tepat Waktu, Ini Penjelasan PUPR

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Diskon Tarif PKB dan BBNKB di Tengah Kenaikan Opsen 66 Persen

Demikian 5 olahraga untuk menambah berat badan yang bisa kamu pilih. Dengan rutin melakukan olahraga ini, kamu bisa menambah berat badan secara sehat dan membentuk tubuh yang lebih proporsional. Semoga bermanfaat!

Sumber: