4 Kebiasaan Makan Bikin Perut Buncit, Salah Satunya Makan Sambil Nonton, Pernah Lakukan?

Kebiasaan Makan Bikin Perut Buncit

1. Makan sambil nonton

Kebiasaan makan sambil nonton berisiko membuat perut buncit. Makan sambil menonton TV atau sambil bermain gadget membuat kita cenderung mengonsumsi makanan dengan porsi yang lebih besar.

BACA JUGA:Serapan KUR Semester I 2024 di Bengkulu Naik 41,6 Persen Dibanding Tahun Lalu

BACA JUGA:Operasi Patuh Nala Berakhir, Polda Bengkulu Tindak Tegas 11.597 Pelanggar

Hal ini dapat terjadi terjadi karena perhatian kita terhadap aktivitas makan menjadi terganggu. Kebiasaan inilah yang menyebabkan lemak dapat menumpuk lebih cepat di area perut, sehingga perut buncit dapat tercipta.

Sebuah penelitian menyebutkan, mereka yang makan sambil menonton TV atau berjalan kaki, cenderung mengonsumsi makanan lima kali lebih banyak jika dibandingkan dengan mereka yang fokus saat makan dan tidak sedang mengerjakan aktivitas yang lain.

BACA JUGA:6 Penyebab Orang Mengalami Mental Block, Pastikan untuk Tidur yang Cukup

BACA JUGA:4 Manfaat Rutin Lakukan Eksfoliasi Wajah, Ampuh Bantu Regenerasi Kulit

2. Makan Makanan Sehat Berkalori Tinggi Secara Berlebihan

Kebiasaan makan yang dapat menyebabkan perut buncit selanjutnya adalah makan makanan sehat namun mempunyai kalori tinggi secara berlebihan.

Makanan bergizi memang sangat penting untuk kesehatan, namun kita tetap harus memperhatikan ukuran porsi dari makanan tersebut.

BACA JUGA:Mengenal Eksfoliasi Wajah yang Bisa Bikin Kulit Jadi Mulus, Apa Itu?

BACA JUGA:Hampir Senggolan Kendaraan di Jalan, Karyawan di Kota Bengkulu Dikeroyok 4 Pemuda

Meskipun jenis makanan yang dikonsumsi sehat, tetap saja kalori yang dihasilkan tinggi. Apabila dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan penumpukan lemak di area perut.

Sumber: