Punya Riwayat Asam Lambung Jangan Coba-coba, 5 Kebiasaan Buruk Ini Mampu Picu GERD, Sebaiknya Hati-hati

Kebiasaan Buruk Pemicu GERD

1. Makan berlebihan atau sampai kenyang

Kebiasaan buruk yang satu ini kerap menjadi faktor utama GERD sering timbul.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar atau makan secara berlebihan dalam satu waktu dapat melemahkan otot sfingter esofagus bawah sehingga tidak dapat menutup dengan benar.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Tomat Berlebih yang Perlu Kamu Waspadai, Nomor 3 Paling Berbahaya

BACA JUGA:Ini 8 Fakta Menarik Buah Tomat yang Perlu Kamu Ketahui, Nomor 3 Tidak Terduga!

Hal ini tentu dapat memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan. Adapun jam makan penderita GERD dapat bervariasi tergantung pada preferensi individu.

Penderita GERD disarankan untuk makan ketika merasa lapar dan berhenti makan sebelum kenyang.

BACA JUGA:Tinggi Vitamin C, Inilah Ragam Manfaat Akar Lotus Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sudah Tahu? Ini 7 Jenis Buah Tomat yang Ada di Indonesia, Nomor 1 Paling Mudah Ditemui

2. Makan terlalu cepat

Makan terlalu cepat menjadi kebiasaan buruk selanjutnya yang dapat memicu GERD. Pengunyahan bukan hanya sekedar proses fisik, melainkan membantu makanan agar mudah dicerna.

Ketika makanan dikunyah dengan baik dalam waktu yang cukup, makanan berubah menjadi komposit yang lebih mudah ditelan dan dicerna oleh sistem pencernaan.

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Akar Lotus Punya Manfaat Untuk Kecantikan, Cek di Sini Khasiatnya Bagi Kulit Wajah

Sumber: