7 Manfaat Kalsium untuk Kesehatan, Mampu Menjaga Fungsi Saraf

4. Menghindari gangguan pencernaan

Selanjutnya kalsium ini juga dapat dimanfaatkan untuk menghindari gangguan pencernaan.

Tidak hanya menumbuhkan dan memelihara tulang gigi, kalsium juga sangat baik untuk mengurangi masalah pada pencernaan.

BACA JUGA:10 Bahan Alami untuk Jaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Daun Sirih

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan, Salah Satunya Turunkan Risiko Peradangan Kronis

Beberapa makanan dan minuman yang memiliki kandungan kalsium yakni sayuran hijau, salmon, susu dan produk olahannya hingga sarden.

5. Mencegah osteoporosis

Kalsium juga memiliki manfaat untuk mencegah osteoporosis, hal ini juga berkaitan dengan tulang yang padat dan kuat.

Jika kepadatan tulang berkurang sebab kurangnya konsumsi kalsium, obat-obatan, sampai perubahan hormonal khususnya bagi wanita yang mencapai usia menopause, bisa saja terjadi osteoporosis.

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 8 Jarang Diketahui

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah Sederet Efek Samping Akar Lotus yang Ditimbulkan untuk Kesehatan

Dengan memenuhi asupan nutrisi yang cukup dan mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, bisa mencegah terjadinya osteoporosis.

6. Mencegah aritmia

Selanjutnya, dengan memenuhi nutrisi kalsium yang dibutuhkan tubuh, kamu juga bisa mencegah aritmia.

Sumber: