10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Kanker

Selain menjaga berat badan, alpukat juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah. 

Kemampuan ini berkat kandungan serat dan lemak sehat yang terdapat di dalam buah alpukat itu sendiri.

Tidak hanya itu, alpukat juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah agar tidak melonjak tiba-tiba.

BACA JUGA:Kolesterol Bisa Hempas dengan Konsumsi Jamu Rebus Ini, Cek Resepnya di Sini!

BACA JUGA:Tawarkan Beragam Nutrisi Baik, Inilah 8 Manfaat Bunga Rosella untuk Kesehatan Tubuh

4. Menjaga kesehatan mata

--Sumber foto: (Web/bola.com)

Manfaat alpukat untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kondisi mata agar tetap sehat.

Sifat antioksidan yang bernama zeaxanthin dan lutein di dalam buah alpukat berfungsi untuk menjaga kesehatan mata. 

Mengkonsumsi satu buah alpukat setiap hari dapat meminimalisir resiko terkena masalah penglihatan di usia senja.

Studi menjelaskan bahwa baik zeaxanthin maupun lutein, bisa membantu mencegah mata mengalami degenerasi makula dan katarak. 
BACA JUGA:Sering Mengantuk di Pagi Hari? Kamu Perlu Lakukan Hal Ini Biar Makin Produktif

BACA JUGA:Alami Sensitivitas Lidah, Cek Sederet Dampak Buruk Mengonsumsi Paprika Hijau Bagi Kesehatan

5. Mencegah penyakit kanker

Manfaat alpukat untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mencegah penyakit kanker. Selain untuk mata, mengkonsumsi alpukat juga baik untuk mencegah kanker.

Kandungan folat di dalam alpukat berfungsi mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.

Sumber: