Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 8 Jenis Buah Bagus Dikonsumsi Saat Sarapan di Pagi Hari

Alpukat kaya akan kandungan seratnya. Apabila mengonsumsi alpukat, sehari kita akan mendapatkan 25-38 gram serat sesuai dengan kebutuhan serat yang direkomendasikan setiap hari.

Selain serat alpukat juga mengandung vitamin K, C dan E serta folat. Untuk itu alpukat sangat direkomendasikan sebagai menu sarapan di pagi hari.

BACA JUGA:Cobain 4 Resep Olahan Tepung Hunkwe, Camilan Manis Cocok Jadi Ide Jualan

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Gelar Bimtek Jurnalistik untuk Tingkatkan Kompetensi Media Massa

3. Apel

Apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan. Apel kaya akan sumber flavonoid yang memiliki sifat anti-virus dan anti-bakteri serta mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh.

Apel sangat cocok dengan berbagai menu sarapan, seperti oatmeal, yogurt, hingga mentega. Buah apel ini juga mudah dibawa kemana-mana, hingga menjadi pilihan ideal bagi kamu yang terburu-buru hingga melewatkan sarapan.

BACA JUGA:Intervensi Penurunan Stunting, Pemkab Seluma Libatkan Desa dan Perusahaan Setempat

BACA JUGA:Data Belum Final, Daftar Pemilih Pilkada di Kabupaten Seluma Masih Berpotensi Berubah

4. Rasberry

Buah yang memiliki jumlah kalori cukup rendah, tinggi akan serat, serta mengandung banyak sekali antioksidan.

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Meski memiliki rasa asam, buah ini juga bagus menemanimu sarapan. Rasberry cocok ditaburkan di atas pancake, sereal, yogurt, oatmeal, serta bisa dihaluskan menjadi smoothie.

BACA JUGA:Dukung Pelestarian Lingkungan dan Pariwisata, Pemkot Bengkulu Tanam 1.000 Bibit Pohon Kelapa

BACA JUGA:Bosan dengan Olahan Mie Rebus? Cobain Resep Mie Nyemek Pedas Ini, Gurih Bumbunya Bikin Lidah Bergoyang

Sumber: