5 Makanan Ini Baik untuk Jaga Kesehatan Rambut, Bye-bye Rambut Rontok!

Hal ini lantaran sayuran berdaun hijau seperti bayam, bokchoi, brokoli, seledri, atau bahkan daun bawang memiliki kandungam zat besi yang baik untuk rambut. 

Oleh sebab itu, dengan memasukkan makanan ini ke dalam menu makanan sehari-hari maka dapat membantumu memperoleh rambut yang sehat dan juga bebas rontok. 

BACA JUGA:Peringati Harganas ke-31, BKKBN Provinsi Bengkulu Gelar Bhaksos Pelayanan KB

BACA JUGA:Asah Kecerdasan Siswa, Dikbud Lebong Gelar Lomba Cerdas Cermat

Seperti yang telah diketahui, zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting untuk dipenuhi di dalam tubuh. 

Jika tubuh mengalami kekurangan zat besi, maka kondisi ini dapat menyebabkan menurunnya kadar feritin sehingga rambut dapat rentan mengalami kerontokan. 

Apabila kamu kesulitan untuk memperoleh asupan zat besi dari makanan, maka kamu bisa mengonsumsi suplemen tambahan untuk memenuhi asupan zat besi tersebut. 

BACA JUGA:4 Masakan Ini Lezat dan Bikin Nagih, Cobain Resep Sayur Sop Ceker Ayam

BACA JUGA:Meresahkan Warga, Tribun di Desa Semelako Atas Diduga Jadi Tempat Mabuk-mabukan

3. Jambu Biji

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Salah satu makanan yang baik untuk mencegah kerontokan rambut adalah jambu biji. 

Buah yang satu ini menjadi salah satu buah dengan vitamin C tertinggi sehingga dapat menjadi sumber kolagen yang penting untuk tubuh. 

Kandungan ini dapat berfungsi untuk menguatkan rambut, menjaga elastisitas tiap helai rambut dan juga dapat memperbaiki tekstur rambut. 

Bukan hanya itu saja, kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu biji ini juga dapat mengaktifkan folikel rambur sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut baru sekaligus menyehatkan kulit kepala secara alami. 

Sumber: