5 Makanan Ini Baik untuk Jaga Kesehatan Rambut, Bye-bye Rambut Rontok!

BACA JUGA:Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 8 Jenis Buah Bagus Dikonsumsi Saat Sarapan di Pagi Hari

BACA JUGA:Inspektorat Lebong Temukan Indikasi Penyalahgunaan Dana BOS di 40 Sekolah

4. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari atau sunflower seed dan dikenal juga dengan sebutan kuaci juga ternyata baik untuk membantu mencegah kerontokan rambut. 

Pasalnya makanan ini mengandung vitamin B5 yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada kulit kepala sehingga cocok untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat. 

Di dalam 100 gram kuaci, terdapat 20 persen dari total kebutuhan vitamin B yang diperlukan oleh tubuh untuk merangsang folikel rambut. 

BACA JUGA:Gerindra Usung Paslon Kopli-Royana di Pilkada Lebong 2024

BACA JUGA:Pemkab Seluma Buka Rangkaian Lomba Peringatan HUT RI ke-79

5. Seafood

--(Sumber Foto: iStockPhoto)

Makanan yang baik untuk mencegah rambut rontok yang selanjutnya adalah seafood seperti menu ikan tuna, salmon, kerang, dan juga sarden. 

Makanan laut ini mengandung asam lemak esensial omega-3 yang berfungsi untuk mencegah rambut rontok dan juga menstimulasi folikel rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut. 

Bukan hanya itu, asam lemak omega-3 ini juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kepala, menjaga kekuatan rambut, dan juga dapat meningkatkan cadangan keratin rambut. 

BACA JUGA:Airlangga Mundur dari Ketum, Golkar Bengkulu Yakin Tak Berpengaruh di Pilkada

BACA JUGA:Harga BBM Jenis Pertamax di SPBU lebih Murah dari Pertashop, Segini Besarannya

Sumber: