Berfungsi Sebagai Obat Pencahar Alami, Inilah 6 Jenis Buah Ampuh Atasi Sembelit

Fruktosa dan sorbitol bermanfaat untuk merangsang pergerakan usus menjadi lebih cepat, sehingga feses lebih mudah dikeluarkan.

Anda dapat mengonsumsi buah pir secara langsung atau sebagai tambahan yogurt dan salad. Namun, pastikan buah pir sudah dicuci dengan bersih.

BACA JUGA:Kuasa Hukum: Rohidin Mersyah Masih Bisa Maju di Pilgub Bengkulu 2024

BACA JUGA:Ini Manfaat Lain Olahraga Senam yang Jarang Diketahui, Dipercaya Ampuh Meningkatkan Mood

6. Jeruk

Terakhir ada buah jeruk yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Selain mengandung vitamin C yang cukup tinggi, jeruk juga diketahui kaya kaya akan serat larut (pektin).

Jeruk juga mengandung antioksidan naringenin (flavanol) yang bermanfaat untuk meningkatkan sekresi cairan ke dalam usus. Hasilnya, feses menjadi lebih lunak dan mudah untuk dikeluarkan.

Buah jeruk dapat dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan serat dan vitamin C secara optimal.

BACA JUGA:Cocok Disantap dengan Nasi Hangat, Yuk Buat Ayam Tomat Pedas Sebagai Lauk Makan Malam Ini

BACA JUGA:Resmi! Cek Formasi dan Jadwal Seleksi CPNS 2024, Dibuka 5 Hari Lagi

Itu dia 6 buah ampuh mengatasi sembelit. Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: