6 Minuman Sehat Ini Bisa Bantu Kamu Tidur Lebih Nyenyak, Cobain Sekarang Yuk
Ilustrasi. Minuman sehat ini bisa bantu kamu tidur lebih nyenyak, cobain sekarang yuk.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Minuman satu ini diketahui dapat menenangkan sistem saraf, hal tersebut karena adanya kandungan magnesium di dalamnya.
Dengan begitu otak bisa melepaskan produksi serotonin dan melatonin yang membuatmu cepat untuk mengantuk.
Cara membuatnya cukup mudah, kamu bisa blender susu kacang almond, kemudian potong pisang. Minuman pun siap.
Diketahui buah pisang juga punya manfaat untuk membantu tidur kamu lebih nyenyak.
BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Air Rebusan Kayu Manis, Minuman Herbal Bagus Mengatasi Masalah kesehatan
BACA JUGA:Buat Pernafasan Jadi Lebih Plong, Ini 4 Minuman Detoks Jitu Bersihkan Paru-paru
6. Teh peppermint
Tidak hanya teh chamomile, teh peppermint juga diketahuidapat dimanfaatkan untuk membuatmu tidur lebih nyenyak.
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa teh ini untuk mengatasi masalah tidur masih terbatas.
Namun, meski begitu kamu bisa mengonsumsi minuman teh ini bebas kafein, sehingga aman untuk diminum sehari-hari.
Cara membuat minuman ini cukup mudah, kamu bisa merebus air dengan segenggam daun peppermint.
Kemudian didihkan, tunggu hingga skitar 5 menit, kemudian aring airnya, minuman teh peppermint pun siap untuk disajikan.
BACA JUGA:Nyeri Lambung Berkurang Hanya Dengan Konsumsi Minuman Sehat Ini, Yuk Cobain
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
