7 Buah Ini Perlu Ibu Hamil Konsumsi, Dapat Memenuhi Nutrisi yang Dibutuhkan Selama Kehamilan

BETVNEWS - Selain minuman, beberapa makanan sehat seperti buah juga perlu dikonsumsi ibu hamil.

Ada banyak buah yang bisa ibu hamil konsumsi selama masa kehamilan, diketahui hal ini juga dapat memenuhi nutrisi tubuh.

Kesehatan ibu hamil dan janin dapat terjaga dengan baik dengan menjaga pola makan sehat.

Bahkan saat punya waktu luang atau selesai melakukan aktivitas tertentu, ibu hamil dapat mengonsumsi makanan sehat ini agar kembali bertenaga.

Selain itu, beberapa buah ini mempunyai kandungan kaya vitamin yang sangat dibutuhkan ibu hamil.

BACA JUGA:6 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Ibu Hamil, Ampuh Mendukung Perkembangan Otak Janin

BACA JUGA:Ibu Hamil Bisa Rutinkan Olahraga Ringan Ini, Aman untuk Kesehatan

Buah-buahan ini punya kandungan vitamin C, serat, asam folat, karoten, hingga kalium.

Kandungan ini sangat bermanfaat bagi si ibu dan calon buah hati.

Meski begitu, tidak semua jenis buah dapat dikonsumsi bahkan beberapa buah tersebut dapat membahayakan janin.

Selain melakukan pemeriksaan rutin ke dokter, menjaga pola makan dan minum menjadi hal penting bagi ibu hamil.

Berhati-hatilah mengonsumsi makanan atau minuman instan, karena dapat membahayakan pertumbuhan janin.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Pisang untuk Ibu Hamil, Cagah Sembelit hingga Ringankan Keram Kaki

Sumber: