Ibu Hamil Bisa Rutinkan Olahraga Ringan Ini, Aman untuk Kesehatan

BETVNEWS - Ada banyak jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan ibu hamil dan baik untuk kesehatan.

Beberapa olahraga ringan ini cukup mudah dilakukan, namun tetap perlu berhati-hati saat menjalankannya, khususnya bagi ibu hamil.

Jika ibu hamil bingung ingin melakukan rutinitas harian, bisa mencoba merutinkan olahraga ringan ini, dijamin aman.

Terlebih diketahui melakukan olahraga secara rutin bisa juga bermanfaat untuk mengurangi stres selama masa kehamilan.

Siapa saja bisa melakukan olahraga ini, namun tidak semua olahraga bisa dilakukan oleh ibu hamil.

BACA JUGA:8 Minuman Sehat yang Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil, Mulai dari Smoothies hingga Infused Water

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Basil untuk Ibu Hamil, Kandungan Nutrisinya Bagus Bagi Bayi

Selain memperhatikan asupan makanan dan minuman, ibu hamil perlu juga melakukan aktivitas fisik ringan seperti olahraga ini.

Diketahui olahraga secara rutin saat hamil ini dapat membantu dan mendukung ketika hendak proses persalinan.

Aktivitas fisik ini sangat diperlukan untuk ibu hamil, agar memiliki kekuatan dan tenaga yang stabil.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan sehari-hari.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Markisa untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Inilah 7 Ragam Manfaat Mengonsumsi Paprika Hijau untuk Ibu Hamil, Bagus Tingkatkan Pertumbuhan Janin

Sumber: