7 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan, Nomor 4 Optimalkan Fungsi Kekebalan Tubuh

Kandungan Nangka Dalam 100 Gram 

• Air: 70 gram
• Energi: 106 kalori
• Protein: 1.2 gram
• Lemak: 0.3 gram
• Karbohidrat: 27.6 gram
• Serat: 3.7 gram
• Kalsium: 20 miligram (mg)
• Fosfor: 19 mg
• Zat besi: 0.9 mg
• Natrium: 2 mg
• Kalium: 407 mg
• Tembaga: 246.58 mg
• Seng: 1.4 mg
• Beta-karoten: 149 mikrogram (mcg)
• Karoten total: 330 mcg
• Thiamin (vitamin B1): 0.07 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0.10 mg
• Niasin: 1 mg
• Vitamin C: 7 mg

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan, Jaga Berat Badan hingga Lancarkan Pencernaan

BACA JUGA:Sidang Sengketa Pilwakot, Bawaslu Kabulkan Sebagian Permohonan Ariyono Gumay-Harialyyanto

Manfaat Nangka untuk Kesehatan

1. Meningkatkan kesehatan Jantung

Manfaat nangka untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Buah nangka memiliki kandungan potasium, serat, dan sifat antioksidan yang berfungsi memperlancar aliran darah ke seluruh tubuh, sehingga dapat mengurangi resiko penumpukan palak yang bisa menyumbat aliran darah ke jantung.

2. Menjaga kesehatan kulit

--Sumber foto: (Web/sehataqua.co.id)

Manfaat nangka selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit. Kemampuan tersebut berkat sifat antioksidan yang dimilikinya membantu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan pada kulit.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Salep untuk Obati Mata Bintitan, Cendo Xitrol Salep Mata 3.5g Salah Satunya

BACA JUGA:7 Minuman Ini Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes, Kesehatan Auto Makin Terjaga

Mengkonsumsi nangka dapat memperbaiki kerusakan kulit karena sifat antioksidan tersebut membantu merawat kesehatan kulit dan menunda penuaan dini.

Selain itu, nangka juga dilengkapi dengan kandungan vitamin C yang berfungsi untuk membantu proses produksi kolagen, sehingga dapat mengencangkan kulit, mencegah kerutan dan membuat kulit tampak bercahaya.

3. Menangkal radikal bebas

Sumber: