Biasa Jadi Menu Makanan Sehat, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Tahu Putih untuk Tubuh

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

BACA JUGA:Camilan Enak untuk Anak, Yuk Cobain Resep Lumpia Goreng, Simpel dan Praktis Cara Buatnya

BACA JUGA:Ini 9 Jenis Buah Pisang yang Ada di Indonesia, Jangan Sampai Tidak Tahu, ya!

Inilah sederet manfaat mengonsumsi tahu untuk kesehatan. Beragam manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai dengan aturan.

Sehari minimal mengonsumsi tahu sebanyak 125 gram atau setara dengan 1 potong tahu putih. Nah, dari pada penasaran apa saja manfaat tahu putih bagi kesehatan, simak di bawah ini ulasan lengkapnya.

BACA JUGA:5 Efek Samping Konsumsi Pisang Berlebih, Masih Ingin Lakukan?

BACA JUGA:Inilah Sederet Makanan Pantang Dikonsumsi Oleh Penderita Rematik, Bisa Sebabkan Nyeri Sendi

Manfaat Tahu putih untuk Kesehatan

1. Mengontrol gula darah

Manfaat mengonsumsi tahu putih untuk kesehatan yang pertama adalah dapat megontrol gula darah. Tahu memiliki kandungan isoflavon yang berasal dari kedelai, bahan utama tahu.

Penelitian menunjukkan bahwa isoflavon bisa menurunkan kadar gula darah dan menjaganya agar tetap stabil.

BACA JUGA:Dapat Melancarkan Pencernaan, Ini 7 Rekomendasi Minuman Sehat yang Perlu Kamu Konsumsi

BACA JUGA:6 Manfaat Konsumsi Telur Ayam Kampung, Salah Satunya Mampu Menjaga Kekuatan Otot

2. Meningkatkan kekuatan tulang

Manfaat mengosumsi tahu putih bagi kesehatan yang kedua ialah dapat meningkatkan kekuatan tulang. 

Sumber: